william威廉亚洲官方举办“认识自我，缓解压力”心理委员座谈会

为帮助心理委员在班级内部开展有效的心理工作，william威廉亚洲官方心理工作站于“5.25”心理健康日来临之际，在学院楼406举办了以“认识自我，缓解压力”为主题的心理委员座谈会。

此次培训围绕对心理委员的工作要求，交流探讨了包括心理危机识别、心理委员必备技能、关怀同学的技巧、保密原则和保密例外等问题。心理委员在会积极参与互动，提出了目前班级工作遇到的问题并一同积极解决，达到了良好的技能提升效果。

座谈会中，心理工作站站长郭蒙蒙分享了几种常用的压力缓解方法：如合理情绪疗法、呼吸调解法、释放情绪法、冥想法等。并鼓励大家正确对待失败，勇于接受自己的缺点，每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处，做到真正的悦纳自我。

本次座谈会为心理委员提供了一次充分放松和释放自己的机会，在沟通和游戏中排解了压力，舒缓了生活的节奏，也让心理委员们对心理压力和心理调适技巧有了更加深入的了解，提升了自助与助人的能力。