自动化211开展班级心理知识宣讲活动

为进一步推进大学生心理健康教育，增加学生心理健康知识储备，营造班级良好心理氛围，11月7日，自动化211班于明德楼336教室进行心理知识宣讲。本次宣讲主要解决两个问题：如何直面大学生活和学习的压力和如何处理好自己与舍友和同学之间的关系。本次宣讲会由自化211心理委员王冰主持。

就大学生活和学习压力的疏导方面，王冰表示要学会压力管理，避免压力过大，将压力化为动力；适当的进行体育锻炼，学会规划自己的时间；可以多走出宿舍参加户外运动，看一看风景，让自然的环境来消磨自己的压力。而对于舍友与同学之间的关系，要于他人多沟通交流，互相尊重，互相鼓励，互相帮助，积极参加集体活动；对别人多加包容和理解，不要对生活中鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀；积极学习别人的优点，待人时要真诚。最后，班级学生进行现场问答互动，同学积极提出自己的问题和困扰，大家共同探讨解答。

本次心理健康知识宣讲不进增进了同学之间的感情，鼓励了同学，也有利于同学们积极面对生活，直面困难，助力学生努力成长为有精神、有文化、有责任、有活力、有特色的“五有科大人”。